数多くあるフルーツの中でもりんごとバナナがおすすめなのは、ビタミンが豊富で吸収がとても早いから、です。
風邪をひいている時にはやはりビタミンを積極的に摂取しておきたいところ。そして摂取したビタミンの吸収が早いので、栄養となるのも早いのです。
栄養がとれれば体も元気になっていく。これほど風邪に効果的な食べ物はありません。
また、りんごやバナナは疲労回復にも良いと言われています。仕事や勉強で疲れ切ってしまった日には、りんごやバナナを食べてみると良いでしょう。
そうすれば、明日も一日、頑張れると思いますよ。
